Conheces alguém com estas características??
A gordura visceral é a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdómen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas. A função da gordura visceral é proteger os órgãos do aparelho digestivo, mas o problema é quando o nível de depósito dessa gordura passa os limites.
Esta gordura liberta ácidos gordos, hormonas e proteínas inflamatórias, que em demasia no nosso corpo pode afetar negativamente a capacidade dos nossos órgãos vitais funcionarem adequadamente.
Todas estas complicações podem provocar resistência à insulina (diabetes), aumentar o risco de ataques cardíacos ou AVC, reduzir o bom colesterol (HDL), aumentar o mau colesterol (LDL) e ainda o aumento da pressão arterial (hipertensão).
Todos sabemos que um estilo de vida sedentário e uma alimentação desregrada levam ao excesso de gordura visceral e abdominal. Por isso, a melhor forma de começar a perder a barriga e eliminar essa gordura é ter um estilo de vida saudável, fazendo uma dieta saudável e exercício físico regular, com exercícios cardiovasculares e de força.
A boa notícia é que é mais fácil perder gordura visceral do que perder gordura subcutânea e que mesmo perdas modestas de gordura visceral podem trazer melhorias substanciais à sua saúde.
Por isso, fala com o teu Treinador de Bem-Estar, marca uma avaliação física e começa já a treinar e a cuidar da tua nutrição.
Em pouco tempo verás os resultados.
Patrícia Mendes
Membro Herbalife Independente
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