Importância de um Pequeno-almoço equilibrado

O pequeno-almoço quebra o jejum que ocorre durante a noite. Após 12 horas sem combustível, é fácil perceber por que o pequeno-almoço é considerado a refeição mais importante do dia - fornecendo ao organismo os nutrientes e os fluídos essenciais para começar o dia.

Então, quais os benefícios comprovados de um pequeno-almoço equilibrado??

Nutrição: Reforço da ingestão de vitaminas e minerais e aumento da possibilidade de atingir a dose diária recomendada dos nutrientes;

Bem-Estar: Maior controlo de apetite o que permite gerir melhor o peso;

Humor: Maior ingestão de vitaminas e minerais contribui para melhorar o estado de ânimo e reduzir fadiga.

O que é na realidade um pequeno-almoço equilibrado?

Um pequeno almoço equilibrado ajuda a atingir a ingestão recomendada de calorias por dia, sendo composto por: até 30% de PROTEÍNA de alimentos e suplementos + 40% de HIDRATOS DE CARBONO de alimentos e de suplementos + 30% de GORDURAS de alimentos e suplementos.

Seja qual for o seu objectivo ou estilo de vida, tomar um pequeno-almoço nutritivo é fundamental para o preparar para o dia que tem pela frente. Tomado em casa ou na rua a caminho de um compromisso pode ser preparado à sua medida. É equilibrado, prático e também satisfaz o seu paladar! ;-)

O que é a Gordura Visceral????

Conheces alguém com estas características??

A gordura visceral é a gordura que se acumula nas camadas profundas do abdómen, envolvendo os órgãos internos como é o caso do coração, fígado, estômago, rins, intestinos e pâncreas. A função da gordura visceral é proteger os órgãos do aparelho digestivo, mas o problema é quando o nível de depósito dessa gordura passa os limites.

Esta gordura liberta ácidos gordos, hormonas e proteínas inflamatórias, que em demasia no nosso corpo pode afetar negativamente a capacidade dos nossos órgãos vitais funcionarem adequadamente.

Todas estas complicações podem provocar resistência à insulina (diabetes), aumentar o risco de ataques cardíacos ou AVC, reduzir o bom colesterol (HDL), aumentar o mau colesterol (LDL) e ainda o aumento da pressão arterial (hipertensão).

Todos sabemos que um estilo de vida sedentário e uma alimentação desregrada levam ao excesso de gordura visceral e abdominal. Por isso, a melhor forma de começar a perder a barriga e eliminar essa gordura é ter um estilo de vida saudável, fazendo uma dieta saudável e exercício físico regular, com exercícios cardiovasculares e de força.

A boa notícia é que é mais fácil perder gordura visceral do que perder gordura subcutânea e que mesmo perdas modestas de gordura visceral podem trazer melhorias substanciais à sua saúde.

Por isso, fala com o teu Treinador de Bem-Estar, marca uma avaliação física e começa já a treinar e a cuidar da tua nutrição.

Em pouco tempo verás os resultados.

Patrícia Mendes

Membro Herbalife Independente

HERBALIFE - Uma empresa diferente no setor da nutrição

A Herbalife é uma empresa do setor da nutrição que se dedica a ajudar pessoas de todo o mundo a seguir um estilo de vida mais saudável e ativo. Produz produtos cientificamente formulados e de elevada qualidade; produtos apreciados por uma comunidade de pessoas com interesses semelhantes, que trabalham no sentido de se tornarem numa melhor versão de si próprias.

Nutrição Herbalife não significa seguir dietas da moda, encontrar soluções rápidas ou eliminar certos grupos alimentares. Pelo contrário, existe uma abordagem de apoio, assente na comunidade que tem como objectivo ajudá-lo a mudar de vida de forma agradável, eficaz e constante.

O que torna a Herbalife diferente é o seu Treinador Pessoal de Bem-Estar, ou seja, o seu Membro Herbalife Independente, que irá apoiá-lo ao longo do percurso. Como? Trabalhando consigo para definir os seus objetivos pessoais - sejam eles perder peso, melhorar o seu bem-estar ou a sua forma física - e desenvolver um plano de estilo de vida ativo e saudável, apenas para si. E porque os estudos demonstram que existe uma maior probabilidade de atingir objetivos, e de se manter fiel a outras pessoas com os mesmos interesses, convidando-o a frequentar atividades que se adequem às suas necessidades.

Patrícia Mendes

Membro Herbalife Independente

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Resultados 3 Dias Trial Pack

Para comprovar alguns dos resultados com o Pacote Experiências aqui ficam algumas fotos. Porém, o melhor é mesmo comprovar por si mesmo experimentando e percebendo a verdadeira diferença. ;-)

Pacote Experiências 3 Dias

O pacote experiências ou Trial Pack é uma ótima forma de conhecer a Nutrição Herbalife e recuperar a sua forma e bem estar. Uma opção simples, mágica e divertida!

Receita Batido Summer Solstice

Uma sugestão para começar o seu dia em forma... Assista a este vídeo e transforme o seu pequeno almoço. Um batido por dia, nem sabe o bem que lhe fazia.... ;-)